martes, 5 de enero de 2021

Diario de un terapeuta

 



Hace tiempo he estado contemplando la idea de cómo es la vida de los terapeutas psicológicos.

La gente normalmente piensa que carecemos de salud mental y también se cuestionan cómo podemos soportar tanto dolor en los relatos de nuestros pacientes.

Al parecer somos como un enigma, porque quieren que les ayudemos, pero nos temen al mismo tiempo. Como si de verdad pudiéramos leer la mente o descubrir sus más oscuros secretos con solo mirarlos a los ojos.

Son muchas las ideas que nos circundan, todas aquellas cosas que la gente teme de sí mismos nos son investidas; porque es más fácil proyectarse que adentrarse en lo profundo de sus propias miserias.

Es bastante divertido ver las reacciones de las personas al saber que me desempeño como psicóloga. He optado por no decir en que trabajo, para que no se asusten o empiecen a actuar como si estuvieran en un estudio de grabación. Lo hago más por ellos que por mí en últimas, pero a veces resulta inevitable y hasta gracioso.

Los comportamientos cambian, lo he hecho hasta como un experimento. Isabel psicóloga… Isabel sin rotulo profesional. Definitivamente la cosa es diferente.

Terminamos siendo un espejo de sus propias inseguridad y contradicciones.

A veces sencillamente olvido que parte de quien soy está relacionado con mi trabajo. Porque refleja muchas de las cosas que me gusta hacer, como ayudar, pensar, sentir compasión, adentrarme en la mente, crear nuevas rutas para entender, y crear nuevas realidades que cambian las vidas de mis pacientes y obviamente la mía también.

La verdad es que tenemos un poco de las contradicciones y de los desvaríos de quienes ayudamos. Como podríamos flexibilizarnos para entender al otro, sino podemos conectarnos con la esencia de cada persona que va en busca de ayuda.  Cada paciente refleja algún rincón oscuro de mi alma, de mi pasado, de mi presente, de quien fui y de quien soy y hacia donde me estoy dirigiendo.

El dolor emocional no es ajeno a mi realidad. Por herencia y ambiente tengo una predisposición a la depresión y a veces me encuentro en épocas de gran obscuridad y cuando las atravieso salgo más clara y lúcida que nunca.

Hay una cosa importante que he comprendido y es precisamente a no temerle a esa oscuridad. Principalmente porque me lleva directo a los brazos eternos de mi buen Dios. Segundo porque cada vez que llega, me muestra nuevas formas en la que se presenta y al hablar o a veces luchar con ella, descubro puntos frágiles de ella y conflictos internos propios que no se habían expuesto antes.

Como psicóloga no le temo a esa situación de vulnerabilidad. Cómo podría adentrarme en los cuartos penumbrosos de mis pacientes sino hubiera caminados por los míos primero.

 

Los padecimientos emocionales son muy complejos y difíciles de manejar. No hay fórmulas secretas para definirlos o tratarlos. Toman variadas formas también dependiendo de la casa donde se han constituido.

La depresión no es igual para mí, como lo puede ser para otra persona. Pero lo que sí hay en común es precisamente la sustancia de nuestras almas.

A veces es frustrante no saber cómo ayudar a alguien, hasta que logras tocar justo la nota precisa en el pentagrama de su corazón. Al ver la luz que trae el descubrimiento del conflicto interno del otro, es luz para mí también y a veces soy tan afortunada que ese tesoro escondido es un regalo para mi propia oscuridad.

Para ser psicoterapeuta debes acostumbrarte a que las personas asuman muchas cosas de ti, pero ya no es una barrera para mí mostrarme tal como soy, debido a que no temo decepcionarlos, solo aclararles que detrás del rótulo hay un alma anhelante de respuestas, igual que ellos.

Esta labor requiere amor, agudeza mental, delicadeza para no perder detalle, sensibilidad para tocar sin empujar, para mostrar en vez de imponer. Para acompañar y disfrutar del camino en la senda del otro.

 

 

 

Autoestima… volviendo a la génesis del valor de la vida humana

 


EL concepto de autoestima ha sido muy aceptado y se ha convertido en la base para la constitución de nuestra seguridad personal. Es cierto que si nuestra cognición fundamental acerca de nosotros mismos es inadecuada, las emociones que nos acompañaran paralizarán nuestros intentos de mejorar y avanzar en la vida.

Tan bien es cierto que un énfasis desmedido en  tener una autoestima alta que nos permita sentirnos seguros y capaces, nos puede convertir en seres muy egocéntricos, alejándonos de las proporciones moderadas acerca de nuestra autoconcepción personal.

La autoestima es necesaria como punto de partida, para desarrollar un criterio propio, para confiar en nuestros conceptos, desarrollar ideas propias, para establecer parámetros y por supuesto para tomar decisiones.

Cuando sentimos que la autoestima está baja, normalmente hay rechazo hacia nosotros mismos. Hay una pobre aceptación de quienes somos y nos sentimos vulnerables frente a los demás.

 ¿Por qué la autoestima puede estar baja?

Generalmente hay razones que pueden ser originarias pero no necesariamente son la regla:

·         Programación mental negativa durante la infancia y adolescencia dada por padres o cuidadores, que afecten el núcleo de la persona en desarrollo. Frases desvalorizantes, sobreprotección, agresión.

·         Experiencias traumáticas

·         Creencias inadecuadas sobre el valor personal

·         Abusos en diferentes ámbitos, familiar, laboral, social.

·         Padres con baja y muy alta autoestima.

Los seres humanos respondemos a la valoración externa como fuente de nuestra seguridad primaria en los primeros estados de desarrollo. En la medida en que esa valoración externa es negativa, consolidamos con el paso del tiempo una construcción negativa de nosotros mismos.

Creemos que no tenemos el valor suficiente para tomar posiciones, decisiones y dejamos que los otros tomen el control, porque se considera que los demás son más valiosos o más capaces que nosotros mismos.

Es como ser de segunda categoría, humanos de calidad menos eficiente. Por lo tanto maleables y con poca capacidad para definirse y encontrar la propia senda por donde transitar seguros.

Pero ocurre algo en nuestro interior cuando el dolor por todas estas situaciones aparece como un megáfono, que nos llama al cambio.

Ese atisbo de dignidad plantada en la eternidad, en la génesis de nuestra existencia, que nos llama a reclamar el derecho de actuar. La urgente necesidad de la libertad

Esa libertad que reclama sus alas, su peñasco desde donde divisar el futuro, el deseo de ser felices, de estar tranquilos, de caminar sobre nuestros pies, de no seguir esperando que el otro me defina.

Es allí donde aparece la sanidad.

Cuando nos damos cuenta que necesitamos algo más que ser pequeñas gallinas, cuando nacimos para ser águilas y remontarnos a las nubes.

Y este viaje comienza cuando empiezo a cuestionar las supuestas verdades sobre mí, lo que me dijeron cuando era un niño, cuando tocaron con dureza mi núcleo más sagrado, mi valor.

Cuando decido no creer más esas frases duras y carentes de toda bondad, cuando me doy cuenta que no soy lo que mis padres dijeron, lo que mi novio o esposo dice que soy, lo que me jefe dice, lo que mis amigos dicen que soy, de acuerdo a sus propios traumas o carencias. Sino que salgo del ciclo de repetirme a mí misma que soy lo que ellos dijeron y me doy cuento que tengo el control de definirme, que puedo replantearme, que no necesito al otro para que me diga quién soy.

Es allí donde empiezo a quitarme todo ese ropaje adjudicado y rompo ese círculo, me libero y libero a mis generaciones del yugo de una mala autoconcepción.

Reconozco mi capacidad de cambiar y la pongo en marcha

El miedo se va, aparece mi voz, puedo defenderme, puedo decidir, puedo luchar y logro ser la persona que deseo ser.

Es liberador saber que no estás definido por tus circunstancias, puedes tomar el control y reescribir tu historia.

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